(INSCRIPCIONES ABIERTAS!)
se cerraran el 9/11/11 por la noche.
PUNTUACIONES:
comida:
ayuno total 500ptos
de 100 a 200calorias :350 ptos
de 200 a 400 calorias:300 ptos
de 400 a 500 calorias:250ptos
de 500 a 600 calorias:200ptos
de 600 a 700 calorias:150ptos
de 700 a 800 calorias:100ptos
de 800 a 900 calorias: 50ptos
mas de 900 calorias: 0 ptos
Bebidas (Agua,té, infusiones..) :
3 litros o mas 300 ptos
2 litros 200 ptos
1 litro 100 ptos
1/2 litro 50 ptos
Ejercicio:
continuo:
2 horas:200 ptos
1 hora:100 ptos
30 min: 50 ptos
Ejercicio por fases.
Cada sesion de 50 abdominales: 50 ptos
Cada sesion de 50 sentadillas: 50 ptos
Puntos extra:
Tentacion resistida:50 ptos
Tentacion no resistida:-50 ptos
Continuar con tu meta clara: 10 ptos
________________________30/11/11 Fin de la carrera
Las participantes deberan dejar sus puntos diarios en un comentario.
Se irán cambiando las posiciones diariamente, (o siempre que sea posible).
INSCRIPCIÓN DE CARRERA: (comentario en esta entrada)
Datos que tiene que incluir el comentario:
Nombre.
Blog (si se tiene).
Peso actual.
Peso deseado después de la carrera.
· La carrera durará 3 semanas.
(las chicas que ya estaban apuntadas, continuan apuntadas).
BUENA SUERTE A TODAS!:)
Hola princss.. dejo esta entrada mas que nada porque los puntos de la carrera serán cambiados ya que son los mismos en otra carrera.
Esta nueva carrera con los puntos cambiados se iniciará este jueves, 10 de noviembre.
Espero que no os afecten los cambios, las nuevas puntuaciones las colgaré en un rato.
Si alguien se quiere apuntar a la carrera o desapuntarse, que lo diga en un comentario en las siguiente entrada.
Datos que tiene que incluir el comentario:
Nombre.
Blog (si se tiene).
Peso actual.
Peso de la meta después de la carrera.
· La carrera durará 3 semanas.
(las chicas que ya estaban apuntadas, siguen apuntadas).
