CARRERA

(INSCRIPCIONES ABIERTAS!)
se cerraran el 9/11/11 por la noche.


PUNTUACIONES:



comida:

ayuno total 500ptos


de 100 a 200calorias :350 ptos


de 200 a 400 calorias:300 ptos


de 400 a 500 calorias:250ptos


de 500 a 600 calorias:200ptos


de 600 a 700 calorias:150ptos


de 700 a 800 calorias:100ptos


de 800 a 900 calorias: 50ptos


mas de 900 calorias: 0 ptos

Bebidas (Agua,té, infusiones..) :

3 litros o mas 300 ptos


2 litros 200 ptos


1 litro 100 ptos


1/2 litro 50 ptos

Ejercicio:

continuo:
2 horas:200 ptos


1 hora:100 ptos


30 min: 50 ptos

Ejercicio por fases.
Cada sesion de 50 abdominales: 50 ptos
Cada sesion de 50 sentadillas: 50 ptos

Puntos extra:

Tentacion resistida:50 ptos


Tentacion no resistida:-50 ptos


Continuar con tu meta clara: 10 ptos


________________________30/11/11 Fin de la carrera

Las participantes deberan dejar sus puntos diarios en un comentario.
Se irán cambiando las posiciones diariamente, (o siempre que sea posible).

INSCRIPCIÓN DE CARRERA: (comentario en esta entrada)

Datos que tiene que incluir el comentario:

Nombre.
Blog (si se tiene).
Peso actual.
Peso deseado después de la carrera.

· La carrera durará 3 semanas.
(las chicas que ya estaban apuntadas, continuan apuntadas).


BUENA SUERTE A TODAS!:)